Apapun alasanmu mengurangi konsumsi bir – agar lebih sehat, ngirit, atau ketika kamu sudah merasa inilah waktunya untuk mengurangi sedikit demi sedikit sesapan bir dan segala teman-temannya. Kami tahu berat pastinya melepaskan sesuatu yang sangat kamu nikmati, karena itu kami berikan beberapa tips di bawah ini sebagai panduan, ya! Tapi inggat tidak ada yang instan, butuh proses dan tekad tentunnya, cukup nikmati saja prosesnya! Here we go..

#1 Batasi Minuman Dingin

Kebanyakan orang Indonesia menyukai bir dalam kondisi dingin, tentu karena cuaca panas di sini mendasari hal tersebut. Kurangi dikit demi sedikit pasokan bir dinginmu. Jika satu atau dua bir dingin sudah cukup, jangan simpan lebih dari itu di kulkas setiap hari. Biarkan pasokan bir lainnya tetap menghangat di luar lemari pendingin untuk mengurangi ketertarikan kamu mencicipi, tapi tentu hal ini perlu dibantu dengan dorongan yang kuat dari dalam dirimu ya!

#2 Mulai Hitung Birmu

Pastikan seberapa sering dan banyak kamu minum di rumah atau pada tempat-tempat biasa kamu dapat menyesap bir. Dari situ kamu dapat menyadari berapa jumlah bir yang harus kamu tekan dalam sehari sebagai upaya menguranginya.

#3 Buatlah Catatan Progres!

Buatlah catatan harian, apakah target mengurangi birmu memiliki progres yang bagus? Misalnya, dari empat gelas bir, sekarang kamu sudah dapat mengonsumsi bir satu gelas sehari, dan di akhir bulan kamu dapat mengevaluasi progres yang telah kamu buat.

#4 Dukungan Orang Dekat

Berbicaralah dengan orang terdekat, jika kamu membutuhkan dukungan dalam melancarkan misi mengurangi aktivitas minuman.

 #5 Kurangi Stress

Beberapa orang minum bir agar relaks, namun jangan jadikan minuman ini sebagai kunci penenangan untukmu. Cobalah memulai kegiatan dan aktivitas positif untuk meredakan stressmu agar mengubah cara pandangmu terhadap minuman berwarna ke emasan ini. Toh, siapa tahu kamu mulai bisa menikmati bir karena esensi citarasanya.

Maka itu makna #TahuBatasnya memang sangat esensial untuk diterapkan dalam aktivitas nge-bir, agar manfaat bir yang sungguh berlimpah memang dapat kamu rasakan maksimal. Karena kami percaya sesuatu yang kelewat batas dan tidak dilakukan dengan penuh tanggung jawab pasti memberikan dampak yang tidak baik bagi diri kita. Tak hanya soal bir atau minuman lainnya malah, hal itu bisa berpengaruh dalam setiap konsep kehidupan. Setuju?

SC

Reference: Heineken ID