Manfaat Bir Untuk Kesehatan! #TahuBatasnya
By • Wednesday, 7 November 2018

Bir umumnya mengandung alkohol dan tidak jarang pula minuman beralkohol dinilai buruk. Tapi faktanya, minuman beralkohol tidak selamanya buruk loh! Minuman beralkohol seperti bir juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jika kalian mengonsumsi dengan bijak dan tentunya kalian juga harus #TahuBatasnya agar manfaat dari minuman ini bisa kalian rasakan.

Bir terbuat dari air, barley, hops dan ragi. Minuman beralkohol ini mengandung nutrisi yang cukup melimpah seperti magnesium, potasium, fosfor, biotin, vitamin B dan masih banyak lagi. Beberapa hasil riset menyatakan bahwa bir baik untuk kesehatan dan mampu menangkal beberapa penyakit.

Kira-kira manfaat seperti apa yang diberikan oleh bir ya? Untuk mengetahui jawabannya pastikan kamu baca terus artikel ini ya!

#1 BIR DAPAT MENGURANGI RESIKO PENYAKIT JANTUNG

via GIPHY

Menurut Harvard School of Public Health, bir bisa mengurangi resiko penyakit jantung sekitar 20% hingga 40%. Peneliti dari Harokopio University di Atena juga berpendapat bahwa konsumsi bir dalam jumlah wajar bisa mengurangi resiko penyakit kardiovaskular.

Bir mampu memberikan manfaat untuk kesehatan karena bir mengandung serat larut yang mampu mengurangi low density lipoprotein (LDL) atau yang biasa disebut kolesterol jahat dalam darah. Jika bir dikonsumsi dalam jumlah takaran yang sedikit secara teratur, bir bisa meningkatkan high density lipoprotein (HDL) atau yang biasa disebut dengan kolesterol baik.

Kolesterol baik berperan mengurangi pengentalan darah yang merupakan penyebab utama serangan jantung. Bir juga mengandung polifenol yaitu antioksidan yang baik untuk jantung.

#2 BIR DAPAT MENGURANGI RESIKO BATU GINJAL

via GIPHY

Sebuah penelitian di Finlandia menyatakan bahwa bir dapat mengurangi resiko batu ginjal hingga 40% jika bir dikonsumsi tiap hari dalam takaran sedang. Kandungan air dalam bir juga cukup banyak yaitu sekitar 93% dan hal ini dinilai mampu untuk membantu ginjal bekerja dengan baik dalam proses penghancuran racun-racun dalam tubuh.

Efek diuretik pada bir dinilai mampu mengurangi dehidrasi, yang dimana dehidrasi adalah salah satu penyebab batu ginjal. Menurut Academy of Nutrition and Dietics, kandungan dalam hops mampu memperlambat pelepasan kalsium dari tulang dan hal ini mampu mencegah tumpukan kalsium yang membatu dalam ginjal.

#3 BIR MAMPU MENJAGA KESEHATAN OTAK

Para peneliti di Rush University Medical Center menyatakan bahwa mengonsumsi bir dapat mengurangi resiko masalah daya ingat hingga 23%. Dengan mengonsumsi sewajarnya, bir mampu mengurangi resiko penyakit alzheimer dan demensia karena bir mampu memicu pertumbuhan sel dalam otak. Bir juga dinilai mampu menambah daya ingat dan kosentrasi.

#4 BIR DAPAT MENGURANGI RESIKO PENYAKIT STROKE

Beberapa penelitian dari American Stroke Association menyatakan bahwa mengonsumsi bir dalam takaran sedang dapat mengurangi resiko stroke hingga 50%.

Menurut para peneliti dari Harvard School of Public Health, mengonsumsi bir dalam jumlah sedang setiap hari mampu mencegah pembekuan darah yang menghambat aliran darah ke jantung, leher dan otak.

Darah beku ini bisa meneyababkan stroke karena menghambat arteri. Namun jika kamu #TahuBatasnya saat mengonsumsi bir, arteri akan menjadi fleksibel dan peredaran darahpun berjalan normal kembali.

#5 BIR MAMPU MEMPERKUAT TULANG

Kandungan silikon dalam bir memang cukup banyak. Silikon dalam bir ini bisa memberikan manfaat untuk kesehatan. Silikon adalah senyawa yang baik untuk kesehatan tulang. Silikon dinilai mampu untuk menambah mineral dalam tulang yang bagus untuk kekuatan tulang.

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Tufts University pada tahun 2009 silam, para peminum yang sudah berumur memiliki kepadatan tulang yang baik karena mereka biasa mengonsumsi bir dalam takaran sedang. Jika bir dikonsumsi melebihi batas akan berdampak sebaliknya, yaitu tulang akan melemah dan dapat meningkatkan resiko patah tulang.

Jadi untuk para peminum bir tetap harus #TahuBatasnya saat menyesap bir agar manfaat yang dikandung tidak berubah menjadi penyakit.

#6 BIR DAPAT MENGURANGI RESIKO KANKER PROSTAT

Konsumsi bir dalam takaran sedang terbukti dapat memberikan manfaat anti-kanker. Bir mengandung xanthotumol yaitu antioksidan kuat yang dikenal mampu untuk mencegah kanker. Senyawa ini mampu menghadang reaksi kimia yang menyebabkan kanker prostat pada pria. Dan hal ini juga dinilai dapat mengurangi resiko kanker payudara pada wanita.

#7 MENGURANGI RESIKO PENYAKIT ALZHEIMER

Para peneliti di Loyola University Chicago Stritch School of Medicine menganalisa beberapa penelitian dan dari hasil analisa itu menyatakan bahwa para peminum bir memiliki resiko lebih kecil terjangkit penyakit demensia dan gangguan kognitif.

Temuan ini berdasarkan kandungan silikon dalam bir yang mampu melindungi otak dari efek aluminum yang berpotensi merusak otak. Tingginya kandungan aluminum dalam tubuh adalah salah satu penyebab penyakit alzheimer. Tapi hal ini tidak berarti menyuruh kalian yang bukan peminum bir untuk menjadi peminum ya!

#8 BIR MAMPU MENGHIDRASI TUBUH

Faktanya, meminum bir setelah berolahraga mampu mengembalikan cairan yang keluar dan dinilai lebih baik dari air. Hal ini karena bir mengandung karbonasi yang mampu memuaskan dahaga dengan baik.

Hal demikian juga ditemukan pada zaman dulu, yaitu masyarakat Mesir kuno menggunakan bir untuk mandi guna menjaga kesehatan kulit agar tidak kering karena mereka tinggal di daerah gurun. Mencuci muka dengan bir juga dinilai mampu menghilangkan seluruh racun yang menempel pada kulit yang dapat membuat wajah kembali bersinar alami.

#9 BIR MAMPU MENGATASI MASALAH KETOMBE

Tingginya kandungan vitamin B dan ragi dalam bir dinilai mampu untuk mengurangi ketombe. Caranya bukan diminum ya! Untuk menghilangkan ketombe kamu bisa bilas rambutmu yang berketombe dengan sebotol atau dua botol bir. Lakukan hal ini tiga kali dalam seminggu dan permasalahan ketombe akan lenyap dari rambutmu.

Setelah selesai mencuci rambut dengan bir, disarankan untuk langsung mencuci rambut menggunakan produk perawatan rambut seperti sampo. Jika tidak dicuci aroma bir akan menempel di rambutmu. Jenis perawatan ini juga dinilai mampu membuat rambutmu menjadi lebih lembut dan berkilau.

Sekarang tahu kan kalau bir punya segudang manfaat jika diminum dalam takaran yang pas. #TahuBatasnya adalah kunci untuk mendapatkan manfaat dari minuman beralkohol ini. Pastikan tetap bijak saat menikmati tiap sesapan dari bir ya! Cheers!

 

RY

Via: Diet234

Share this :