Kalori dan gula adalah dua ‘tersangka’ yang kalau banyak mengendap di perut bisa membuat buncit. Para penikmat bir pasti sudah tahu tentang hal ini, tapi sebenarnya asal #TahuBatasnya, minum bir nggak akan membuat lingkar pinggangmu membesar, kok.

Namun kalau perutmu sudah keburu buncit karena dulu nggak membatasi diri, kamu harus lebih hati-hati supaya nggak makin melar. Minum bir baiknya dibarengi juga dengan rutin olahraga. Asal niat, pasti bisa bakar kalori dari bir.

Nah, olahraga apa saja dan berapa lama, ya, supaya kalori yang ada dalam satu minuman bisa terbakar? Kami rangkum cara membakar kalori dari beberapa bir yang umum di Indonesia dengan lari (6.6 km/jam), jalan kaki (6.6 km/jam), bersepeda, dan pilates.

(dihitung berdasarkan orang dewasa dengan berat 68 kg)

1. Guinness (pint): 220 kal

• Lari : 18 menit 54 detik
• Jalan kaki : 42 menit
• Bersepeda : 48 menit 18 detik
• Pilates : 50 menit 24 detik

2. San Miguel (330ml): 148 kal

• Lari : 13 menit 19 detik
• Jalan kaki : 29 menit 36 detik
• Bersepeda : 34 menit 2 detik
• Pilates : 35 menit 31 detik

3. Bintang Lager Real Lager Pilsner (330ml): 144 kal

• Lari : 12 menit 44 detik
• Jalan kaki : 29 menit
• Bersepeda : 33 menit 50 detik
• Pilates : 34 menit 54 detik

4. Corona Extra (330ml): 139 kal

• Lari : 12 menit 31 detik
• Jalan kaki : 27 menit 48 detik
• Bersepeda : 31 menit 58 detik
• Pilates : 33 menit 22 detik

5. Budweiser (330ml): 128 kal

• Lari : 11 menit 31 detik
• Jalan kaki : 25 menit 36 detik
• Bersepeda : 29 menit 26 detik
• Pilates : 30 menit 43 detik

Selamat mencoba!

AM

Via Sleepy People, Image via Odyssey